Hvordan Do duftlys påvirke humøret ?

I tillegg til å lyse opp et rom , duftlys bringe hyggelige aromaer inn i ditt hjem . Noen undersøkelser tyder på at lys parfymert med ekte eteriske oljer gjøre mer enn å forbedre atmosfæren ; de kan faktisk påvirke din holdning . Ved å utløse deler av hjernen som signaliserer kroppen din til å slappe av, kan duftende aromaterapi lys øke humøret og redusere stressnivået . Senke blodtrykket

En studie av Dr. Gary E. Schwartz , professor i psykologi og psykiatri ved Yale University, tyder på at noen dufter utgitt av aromaterapi lys kan hjelpe midlertidig lavere blodtrykk . Når stressede frivillige ble utsatt for visse duftlys , blodtrykket falt i gjennomsnitt 04:57 poeng , en nedgang sammenlignes med en utvidet meditasjon økt . Lukten av krydret eple ble funnet å være spesielt effektiv . Når et duftlys utløser blodtrykket å slippe , føle deg mer avslappet og vil trolig bli i bedre humør .
Bekjempelse Insomnia

Noen duftende stearinlys brukere rapporterer at visse dufter hjelpe dem sovne lettere om natten . Lavendel og sandeltre velig bidra til å roe deg og redusere angst . The University of Maryland Medical Center rapporterer at inhalering lavendel hjelper mange mennesker med søvnproblemer sovner . I tillegg , både lavendel og sandeltre hjelpe folk opplever dypere , mer avslappet søvn . Når du sover godt om natten , føler deg mer uthvilt og energisk i løpet av dine våkne timer . Noen studier tyder også på at lukten av lavendel hjelper deg til å føle mer positive.
Forbedre symptomer på depresjon

Selv om ingen aromaterapi behandling kan "kurere " depresjon , en alvorlig medisinsk tilstand , inhalasjon av duften av duftende stearinlys kan gi depresjon lider midlertidig lindring . Dufter som peppermynte , sitron , kamille og jasmin har vist seg å bidra til å øke stemninger ved å målrette det endokrine systemet , forårsaker hjernen til å frigjøre spenninger , nervøsitet og negative følelser . Siden luktesansen er så nært knyttet til de emosjonelle sentra i hjernen , bestemte dufter - inkludert kanel , vanilje , rose og sedertre - kan bidra til å lindre noen depresjon symptomer ved å utløse gode minner

øke energi

Aromaterapi lys kan også forbedre humøret ved å løfte energinivået . Citrus luktene som grapefrukt , appelsin og sitron kan gjøre deg mer opphisset , energisk og positiv hele dagen . En studie utført av Mie University i Japan knyttet inhalering sitrus dufter å bedre immunforsvar , noe som bidrar til å beskytte deg mot sykdom , holde energinivået høyere . Duften av grapefrukt i særdeleshet kan utløse følelser av glede og lykke , noe som gjør at du føler deg mer våken og energisk . Tilsvarende lukten av peppermynte fungerer som en stimulans til å bekjempe tretthet , ifølge William N. Dember , en tidligere professor ved University of Cincinnati .