Tips om måking Deep Snow

Da mor natur tepper jorden med snø , kan resultatene være fryktinngytende . Opprydding etter en snøstorm , men kan være farlig . Foruten å være rett og slett hardt arbeid , er snø måking en vanlig årsak til hjerteinfarkt og ryggskader . Hvis du ikke er vant til fysisk aktivitet , eller hvis du har en hjertesykdom , la noen andre spade dyp , tung snø . Hvis du bestemmer deg for å takle jobben , det finnes måter å gjøre oppgaven enklere og tryggere . Timing

måke snø så snart som mulig etter at den har falt . Som snør , blir det tyngre, med en skuffe av våt snø som veier så mye som 20 pounds eller mer . Jo lenger snøen er på bakken , jo større er muligheten for at det vil bli drevet på eller tråkket på , som komprimerer den og gjør det mye vanskeligere å øse .

Du trenger ikke å vente på snøen for å stoppe fallende til å begynne å rydde opp . Med mindre du er i midten av farlige snøstorm forhold , gå ut mens snøen kommer ned . Måke dyp snø er en oppgave som bør brytes opp og gjort litt om gangen for å unngå overanstrengelse . The American Academy of Orthopaedic Surgeons tyder på at folk spade en tomme eller to av snø på en gang heller enn å prøve å fjerne dyp snø på en gang .
Spader

minske mengden av vekten du løfter om og om igjen , velger en spade med en lighter plast blad snarere enn et metall en . Plast spader er holdbare nok til å håndtere selv mengden av tung snø som er trygt for deg å løfte . Vurder å kjøpe en ergonomisk riktig spade , som har en vinklet skaft utformet for å redusere belastningen når du løfter .

Sett et lag med gulvvoks eller silikon smøremiddel på bladet av spade for å hindre våt snø fra klamrer seg til spaden når du dumpe snøen.
helsemessige bekymringer

Når snømåking , løft med beina i stedet for å bøye i midjen . Krangel med bena om skulder bredde hverandre , knærne litt bøyd og ryggen rett . Hold skuffe full av snø nær kroppen din og gå frem til der du ønsker å dumpe det . Ikke forsøk å slenge snøen over skulderen din .

I tillegg til den fysiske belastningen ved å løfte dyp snø , puste kald luft og blir utsatt for kalde temperaturer gjør hjertet jobbe hardere enn normalt . Hvis luften er veldig kaldt , ha et skjerf eller maske over nesen og munnen mens du måke . Overoppheting også setter en belastning på hjertet , så dressing i lag anbefales. Når du varmer opp , skrelle av lag .

For å redusere belastningen på hjertet ditt , ikke spise et tungt måltid , røyk eller drikke drikker som inneholder koffein før du begynner å måke . Drikk vann før og under måke å erstatte væske du mister når du jobber opp en svette .