Hvordan Trim bete greener

Rødbeter er en velsmakende grønnsak som er tilgjengelig hele året . De er lave i kalorier og høy i vitamin A og C. Mange mennesker kaste bort de grønne bladplaterog spiser bare de rødbeter selv. Hvis du liker å lage mat og spise topper , den beste tiden å kjøpe rødbeter er fra juni til oktober når greenene er møre . Enten du spiser dem eller ikke , de trenger å bli fjernet fra bete før noen matlaging kan finne sted . Du trenger
liten kniv
plastposen
Soft grønnsak pensel
sil eller rent kjøkkenhåndkle på
Vis flere instruksjoner
en

Trim off de grønne bladrike topper av rødbeter om du kommer til å spise dem med en gang , eller lagre dem . Greenene smaker best når de er kokt og spist med en gang . Men de kan lagres i tre til fem dager. Legg igjen 1/2 cm til 2 inches av greenene på rødbeter .
To

Plasser cut -off bete greener i en plastoppbevaringspose. Forsegle posen og legg den i grønnsakskuffen i kjøleskapet til å lagre dem .
3

Skyll bete greener forsiktig under rennende vann fra springen individuelt for å fjerne skitt og rusk når du er klar å koke dem . Deretter forsiktig skrubbe dem med en myk vegetabilsk børste til å rengjøre grundig dem . Skyll dem igjen også.
4

Plasser trimmet bete greener i en sil . Rist sil for å fjerne overflødig vann . Sett silen i vasken i flere minutter for å tillate den gjenværende vann til å renne fra dem. Eller , legge ut et rent kjøkkenhåndkle på benken . Spre bete greener ut i et enkelt lag på håndkle og la dem renne .
5

Cook de grønne bladplatermed dampende dem , koke dem eller sauteing dem i litt olje til de er halte .