Hvordan jeg Ground linfrø

? Linfrø , en høy kvalitet protein og fiber - rik mat , fremmer kardiovaskulær og kolon helse , øker immunitet , bygger hjerneceller , og lindrer symptomer på mange hudsykdommer , ifølge AskDrSears.com . Ground linfrø gir flere ernæringsmessige fordeler enn hele frø , og gjør det lettere for kroppen å fordøye . Hele flaxseeds vare lenger , opp til et år i romtemperatur , så sliping frøene selv i stedet for å kjøpe bakken linfrø betyr at du kan kjøpe hele frø i bulk , og de ​​vil opprettholde sine freshness.Things du trenger
kaffekvern

Vis flere instruksjoner
en

Hell flaxseeds inn i toppen av en kaffekvern til fulle . Mange modeller inneholder en topp som løsner , som du kan fylle , og deretter helle i kvernen .
To

Fest lokket til vinkelsliperen ved å vri den med klokken på toppen .

3

Velg blant tekstur valg, vanligvis fin , medium eller grov . Velg " greit " for en konsistens som ligner på de fleste mel .
4

Trykk på " On" -knappen for å begynne å slipe de flaxseeds . De fleste modellene automatisk male frøene etter at du velger " På", og vil stoppe når du er ferdig . Andre modeller kan kreve at du holder nede lokket eller på knappen for å holde det sliping til den når den foretrukne konsistens .
5

Vri lokket mot klokken for å få tilgang til bakken linfrø . Hell den i en beholderen , og legg i kjøleskapet i opptil 90 dager , eller bruke den umiddelbart .