Hvordan lage en Pull Up Stand

Pull up stands er fitness verktøy som du kan konstruere ut av tre, metall eller en kombinasjon av begge materialer . De gir et solid område for pull ups , leg raises og andre øvelser som utføres mens du henger . Å gjøre en pull up skiller seg ut av tre krever grunnleggende snekring ferdigheter , og kan gjøres i en garasje . Bygg trelast er ofte brukt for fitness stands av mange slag , og kan kjøpes lokalt på eventuelle trelast yard.Things du trenger arkivVerneBriller
Målebånd
to furu boards , 4 -by - 4 - av - 96 - tommer arkiv to furu boards , 4 -by - 4 - av - 60 - tommer arkiv 4 furu boards , 4 -by - 4 - av - 48 - inches arkiv Metal pipe, en -by - 43 - inches arkiv Pine bord , to -by - 4 - av - 48 - tommer arkiv 4 furu boards , så 2 -by - 4 - av - 24 - inches arkiv Miter
Skrue pistol
Bor
Drillbor , 3/8-inch
Drillbor , 1 - tommers
Stige
48 treskruer , 3 ½ - tommers på
Vis flere instruksjoner

en

Legg den 96 - tommers bord flat , og plassere en 60 - tommers bord vinkelrett mot sin ende . Den 96 - tommers bord skal være sentrert på 60 - tommers bord , 13 ¼ inches unna fra hver ende av 60 - tommers bord . Skru fire skruer gjennom 60 - tommers bord , og inn i 96 - tommers bord ved første boring fire 3 - tommers dyp , 3/8-inch kontra synke hull . Gjenta denne prosessen .
To

Skjær endene av dine 48 - tommers plater på en 45 - graders vinkel . Når bordene lå flatt , bør de ligner et trapes . Den opprinnelige lengde bør ikke endres. Dette er støtte styrene til standen . Deres 45 - graders kutt vil ligge flatt på boards i forrige trinn .
3

Legg en 96 - tommers bord flat , og plassere en 48 - tommers bord på hver side av 96 - tommers bord . De vinkelkutt skal hvile flatt mot 96- tommers bord , så vel som den 60 tommers bord . Skru to skruer gjennom hver ende av de 48 - tommers plater , og inn i 96 - tommers og 60 - tommers plater for å sikre dem . Gjenta denne prosessen . Dette er de to sider til din stand .
4

Bor et 1 - tommers bred , og en - tommers - dypt hull i hver 96 - tommers bord . Hullet bør være 6 inches bort fra den enden som er på motsatt side av 60 - tommers bord , på en av de sidene som er i flukt med 60 - tommers plater , og med sitt senter 1 ¾ inches unna fra hver side av brettet .
5

Plasser sidene oppreist , parallell , 41 inches fra hverandre , og med ett - tommers hull mot hverandre . Plasser metallrøreti hullene . Still 48 - tommers bord på toppen av endene av 96 - tommers plater så hjørnene er flush , og skru den på plass . Bruk åtte skruer for denne oppgaven . Bruk stigen for å gjøre dette enkelt .
6

Skjær endene av 24 - tommers plater på en 45 - graders vinkel . Når de hviler på sine to -by - 24 - tommers side , bør de ligner et trapes . Skru disse styrene til toppen av pull -up stativ . Deres 45 - graders kutt bør være i flukt med den øvre kanten av 48 - tommers bord , og ytterkantene av den 96 - tommers bord . Bruk fire skruer for hver 24 - tommers bord . Det bør være to styrene i front, og to planker på baksiden av stativet .