Tørk Vs . Wet Sauna

Du kan installere to hovedtyper av badstue i ditt hjem : tørre badstuer og våte badstuer . Mens det tidligere bare varmer opp luften i sine kamre , idet sistnevnte gir damp i tillegg til varmen. Begge typer badstuer stole på varme steiner eller vulkanske steiner, som utstråler varme . Forskjellen er at med våte badstuer , tømmer du vann på steinene for å generere damp og øke luftfuktigheten . Temperatur

Tørre badstuer oppnår vanligvis høyere innvendige temperaturer enn sine våte kolleger . Dette er fordi tørre badstuer ikke kaste bort energi konvertering flytende vann til vanndamp , men i stedet legge all sin energi i å generere varme. Noen tørre badstuer kan produsere temperaturer på nesten 200 grader Fahrenheit , som Sauna Talk notater .
Fuktighet

mens ikke så varmt som tørr badstuer , våte badstuer er mer fuktig , noe som gir en betydelig forskjell i varmen oppfatning . Tørr badstuer vanligvis har en luftfuktighet på rundt 10 prosent , mens våte badstuer , i sammenligning , kan oppnå en luftfuktighet på mellom 20 og 30 prosent . De høye luftfuktighet på våte badstuer kan føre folk til å oppfatte at våte badstuer er varmere enn tørr badstuer , selv når den faktiske temperaturen tilsier noe annet. Dette er fordi det menneskelige legeme har vanskeligheter dissipating kroppsvarmen når den omgivende luft er full av fuktighet. Når kroppen svette i et forsøk på å kjøle ned, fuktigheten i luften hindrer svette molekyler fra å fordampe . I kontrast , når de utsettes for den tørre varmen fra en tørr badstue , svettemolekylerfordampe lett , slik at kroppen til å føle seg kjøligere .
Svette

Fordi kroppen er aldri lov til å kjøle seg ned i en våt badstue grunnet fuktighet , sitter i en våt sauna får deg til å svette mer i forhold til å sitte i en tørr badstue . Fordelen med svetting er at det bidrar til å rense olje og skitt ut av hudens porer . I tillegg kan svetting å avgifte kroppen, som svette inneholder urea. Urea er en av avfallet forbindelser kroppen produserer følgende protein metabolismen .
Breathing

I tillegg til å være flinkere til å oppmuntre svette , våte badstuer er bedre enn tørr badstuer på gi mennesker med lettelse av allergi og luftveisproblemer , som for eksempel astma og bronkitt . Dette er fordi fuktig luft av våte badstuer kan hjelpe lindre irritert vev og løsne slim og slim .
Metabolisme og hjertefrekvens Fordeler
p Hvis du bruker eller planlegger å bruke en badstue for å miste vekt , Oppussing nettstedet Repair -Home sier det beste alternativet er å bruke en tørr badstue . Mens en våt sauna årsaker økt svetting , øker en tørr badstue hjertefrekvens og metabolisme . Og mens svetting kan hjelpe deg å miste vann vekt, øke hjertefrekvensen kan hjelpe deg med å forbedre blodsirkulasjonen; samtidig øke stoffskiftet kan hjelpe deg å forbrenne lagret , permanent fett .