Hjem Hage
Skjær en lengde på tau en fot lengre enn bredden på porten din .
to
Tre tauet gjennom håndtaket på kettlebell . Kettlebells er vekter som finnes i fitness eller sportsutstyr aisles av varehus eller i sportsbutikkene .
Tre En slipknot vil holde kettlebell ligger riktig.
Bruk en slipknot å forankre kettlebell i midten av lengden på tauet .
4 Forutsatt porten åpner seg , binde tauet på innsiden av porten , som kettlebell vil trekke porten stengt.
Knyt den ene enden av tauet til øverst på midten av porten. Hvis det ikke er noen åpenbare stedet å knytte tau , kan du ønsker å legge ved et øye bolt på innsiden av porten og fest tauet til det.
5
Dig en gjerdestolpe hull en avstand fra hengslet stolpe lik halvparten av bredden av porten. En tenkt linje mellom gjerdestolpen hullet og hengslet stolpen skal danne en rett vinkel i forhold til porten, med hull som ligger på den side av gjerdet i motsatt retning i hvilken porten svinger.
6
Sett gjerdestolpe i hullet , og fest den med skitt eller knust grus .
7
Fest øyet bolten nær toppen av den nye gjerdestolpen på siden nærmest gjerdet .
8
Tre tauet gjennom øyet bolten , og bind den på plass . På dette punktet , når porten er lukket kettlebell skal fortsette å bli suspendert litt over bakken og ikke hvile direkte på den. Hvis ikke, må du knytte endene av tauet for å plassere den kettlebell over bakken og akkurat i mellom der det er knyttet til gate og knyttet til forankring gjerdestolpe .