DIY Dumbbell Rack fra en seng ramme

En gammel seng ramme kan gjøre for en interessant og unik vektholder; i tillegg, legger det manualer i en høyde som er lettere på ryggen når det gjelder å ta dem av rack . De manualer er satt på toppen av hodegjerde og fotbrett , som er forbundet med en forkortet versjon av liggeflaten . Enhver size seng kan brukes til å lage denne vektholder , og flere stativer kan kobles sammen for en lengre oppsett , gym - stil . Du trenger
Seng
Bor arkiv Bor
Saw Sandpapir , middels sand på
Vis flere instruksjoner
en

demonter sengen rammen i sine enkelte bestanddeler , sparer alle skruene og feste hardware for senere i prosjektet .
to

Plasser hodegjerde på bakken og sette fotbrett på toppen av det slik at lengste sider er parallelle. Juster posisjonering av fotbrett , slik at toppen av hodegjerdet er to inches høyere enn toppen av fotbrettet . Tegn en linje langs fotbrett hvor det er selv med bunnen av hodegjerde .
3

Bruk en sag til å kutte fotbrett langs den markerte linjen . Sand kuttet kantene med middels sandpapir .
4

Klipp av to 4 - tommers seksjoner av sengerammen vantet. Stå hodegjerde og fotbrett oppreist og har en assistent holde dem på plass . Plasser vantet mellom dem . Plasser de originale festebrakettenemellom vantet og hodegjerde og fotbrett . Fest dem på plass med de originale skruene .
5

Sett manualer på toppen av hodegjerde og fotbrett , med håndtakene spenner styrene . Merk de ønskede stedene for hakk for hver manual . Fjern manualer og hakk ut hodegjerde og fotbrett på de avmerkede stedene så vektene vil passe på plass og ikke bevege seg rundt .
6

Opprett flere stativer som ønsket, og fest dem sammen med treskruer .