Hjem Hage
veksler søvn posisjoner og de områdene hvor du sover på madrassen .
2
Fjern ark og sengetøy fra madrassen
3
Løft opp madrassen .; har en annen person hjelpe deg hvis nødvendig . Roter madrass 180 grader slik at toppen av madrassen er nå ved foten av sengen .
4
Inspiser undersiden av madrassen . Hvis du har en rammemadrass som er tosidig , dvs. pute topper på begge sider , gå videre til trinn fem . Ellers erstatte ark og sengetøy .
5
Løft opp madrassen og snu det slik at topside er nå vendt ned på boksen våren .
6
Bytt ark og sengetøy .
7
Gjenta disse trinnene hver månedene .