Hjem Hage
Test ut vekten av stolen ved å vippe det mot den ene siden. Hvis det er for tungt , be om hjelp .
To
Stå ved siden av stolen , med ryggen til den ene siden av kroppen din og setet foran deg .
3
Spre bena fra hverandre slik at føttene er selv med skuldrene .
4
Bøy knærne så langt du trenger for å så du kan ta sete på stolen uten å bøye i midjen . Hold ryggen rett .
5
Wrap ene armen rundt på baksiden av stolen og holde på setet av stolen med den andre hånden .
6
Rett din knærne og løfte stolen , setter mest press på bena , ikke ryggen .
7
Hold stolen mot kroppen for å bidra til å fordele vekten og å stabil det .
8
Spaser til hvor stolen må plasseres , holde et øye ut for hindringer i veien. Pass på at bena på stolen ikke fange eller ulempe noe mens du går .
9
Bøy i knærne inntil beina på stolen berører bakken , og deretter langsomt slipper grepet på stol .