Hvordan bygge en Stand Up skrivebord med en datamaskin

For mye sitting er ikke sunt for deg . Ifølge American Journal of Epidemiology , uansett hvor aktiv du er , hvor mye tid du bruker på å sitte selvstendig relatert til "total dødelighet . " Men mange av oss sitter på jobb , og deretter sitte på stasjonen hjemme , og deretter sitte foran TV eller datamaskin for flere timer om natten. En løsning er å bygge en stand -up skrivebord , slik at du kan stå mens du arbeider . Eller , kan du selv tilpasse din tredemølle til et skrivebord , slik at du kan gå sakte mens du arbeider . Du trenger
Målestokk
Bor med Phillips head skruen litt
Metal stabling hylle
24 metall hylle brak
Melamin hyller arkiv Sirkelsag arkiv Skruer arkiv Non - skid hyller papir
Stud finder
Vis flere instruksjoner
Legg en Stand
en

Mål riktig høyde for tastaturet . Stå opp . Holde hånden og underarmen rett med albuene på en 90 - til 120 - graders vinkel foran deg , måle høyden på hånden din opp fra gulvet ved hjelp av en målestokk
to

Mål høyden . din nåværende skrivebord . Trekk fra gjeldende skrivebord høyde fra ønsket stående tastaturet høyde . Dette er den høyden du ønsker å bygge din keyboard stativ .
3

Skaff en metall stabling sokkel. Hyllen er høydejusteres i en - tommers trinn ved å bevege låsemekanismen på hvert ben til en høyere eller lavere sporet . Få en stabling hylle bred nok til å passe ditt tastatur og mus komfortabelt og dypt nok til å passe skjermen .
4

Plasser metall hylle på pulten din . Sett datamaskinen skjerm, tastatur , musematte og mus på hylle .
5

Plasser en melamin hylle på toppen av metall hylle hvis skjermen ikke er i en komfortabel stilling . Du kan deretter legge til en annen liten , metall hylle på toppen av brettet eller på annen måte heve skjermen .
Bruk Vegghyller
6

rydde området rundt plasseringen for den nye pulten . Skaff melamin hyller dypt nok til å imøtekomme din skjerm og tastatur .
7

Finn veggen stenderne ved hjelp av en stud finder , en elektronisk enhet som sender ut lydbølger som preller av stenderne inne i veggen . Skru metall hyller parentes inn pigger på veggen ved hjelp av drill. Toppen av brak bør være 2 inches lavere enn optimal tastaturhøyde .
8

Fest melamin hyller til konsollene ved å skru opp fra bunnen med drillen . Plasser tastatur, skjerm og mus på stående vegg pulten .