Når er det på tide å bytte ut en madrass

? Mens unngå koffein før sengetid , slå av nyheter og etablere en sengetid rutine kan alle hjelpe deg å få en bedre natts søvn , madrassen din spiller også en stor rolle i søvnkvaliteten din . Selv den høyeste kvalitet , dyreste madrasser slites ut over tid , og kjøpe en ny madrass kan hjelpe deg å få skikkelig hvile uten alle smerter og plager en gammel , utslitt madrass kan føre til . Madrass Levetid

Madrasser - selv høy kvalitet madrasser - vanligvis har en levetid på rundt fem til syv år , ifølge Bedre Sleep Council . Hvor lenge din spesielle madrass varer avhenger av en rekke faktorer , inkludert produsent , hvor mye det har blitt brukt , og om det har blitt tatt vare på riktig måte og roteres regelmessig . Generelt, skjønt , bør du regne med å bytte ut madrassen minst hvert sjuende år , eller tidligere hvis du opplever ubehag eller hvis madrassen er skadet.
Grunner til å få en ny madrass

Over tid menneskelige organer endres , og svingninger i vekt , samt påkjenninger av aldring , kan føre til at madrassen å føle ubehag , selv om det er fortsatt strukturelt tilstrekkelig. Hvis du finner deg selv å våkne opp sår , eller kaste og slå for å bli komfortabel , kan madrassen være å klandre . Handle etter en madrass hver årene for å sikre at du sover på den mest komfortable madrass for kroppen din . Mens mange mennesker tror at en fast madrass er best for ryggen, kan det være at en mykere og mer behagelig madrass kan føre til en bedre natts søvn for deg .
Tegn på madrass Wear

Mens en alder av madrassen kan fastslå at det er på tide å kjøpe en ny en , andre tegn tyder på at det er tid for en ny seng . Hvis du finner områder av synlig slitasje , kan du føle spoler når du ligger på sengen eller metallspolerstikker gjennom madrassen , må madrassen byttes ut . Vurder også en ny madrass hvis din nåværende madrassen er slitt ujevnt og sprellet hjelper ikke , eller hvis du ruller inn i midten av sengen mens du sover på grunn av sagging . Hvis madrassen --- ikke sengerammen --- knirking eller gjør andre lyder når du sitte eller ligge på det , kunne de spoler være iført ut , noe som betyr at du trenger en ny madrass .
Other grunner til å erstatte en madrass

i noen tilfeller bør madrasser byttes uavhengig av alder eller komfort . Hvis madrassen er vannskadet utover enkle søl , kan det havna mold og mugg, som kan føre til helseproblemer hvis du puster dem i hver gang du sover på madrassen . Hvis madrassen har næret skadedyr , for eksempel veggdyr , trenger du ikke nødvendigvis trenger å erstatte madrassen . Du kan kjøpe en madrass foringsrør som vil hindre skadedyr fra å unnslippe , og til slutt drepe alle eksisterende bugs og egg . Men , for fred i sinnet , kan det være lurt å bytte ut madrassen i stedet .