Slik kjøper du en god madrass

En god madrass er en av de viktigste kjøpene du gjør . Hvis du får den anbefalte mengden søvn per natt , bruker du ca 1 /3 av livet ditt i sengen . Å ha en komfortabel madrass som gir riktig støtte er avgjørende for å opprettholde god muskel -og leddhelse og bevare en munter attitude.To lære hvordan du velger en stor madrass , gjør du følgende : Instruksjoner
en

DO A rask opptelling på søvnen STYLE

Still deg selv disse ti spørsmålene : 1 . Må jeg sove på min side eller på ryggen min ? 2 . Må jeg skifte posisjoner ofte om natten ? Tre . Må jeg svetter lett? Fire . Må jeg dele en seng med noen andre? Fem . Har min søvn partner har en annen søvn stil fra min egen ? Seks . Må jeg har problemer med ryggen eller leddproblemer ? 7 . Må jeg ofte lider av søvnløshet ? Åtte . Hvor høy er jeg? Ni . Hvor tung er jeg? 10 . Hvor mye er jeg i stand til å betale for min madrass ?
To

FORSTÅR ​​hvordan ulike typer madrass FUNKSJONER forholde seg til STIL

innerspring madrasser kan ha koblet fjærer eller individuelt senket fjærer . Individuelt senket fjærer sørge for mindre bevegelse på tvers av sengen og holde bevegelse lokalisert , forebygge forstyrrelser av en søvn partner .

Likeledes memory foam tilbyr også beskyttelse mot forstyrrelse av bevegelse av en søvn partner .


3

VELG en madrass som er en passende FIT FOR dIN STØRRELSE
p Hvis du er høy eller spesielt tung , vil du ha spesielle hensyn i madrassen valg . Hvis du er høy , vil du høyst sannsynlig ønsker å kjøpe en king- size madrass for den ekstra lengden .
P Hvis du er stor og har en søvn partner , ekstra bredde i madrassen kan være viktig for deg , som fører til valg av dronning eller king size madrasser . Se størrelse diagrammet under Ressurser .
4

VURDERE muskel-og leddsmerter
p Hvis du har muskel og leddsmerter , eller hvis du er bekymret for å hindre utbruddet av muskel -og leddsmerter , du vil ønske å ta en titt på visko memory foam. Memory skum sies å hindre trykkpunkter , som kan føre til smerter .

Pass på at du faktisk ligge på forskjellige madrasser i butikkene og prøve dem ut for komfort .