Hvordan lage din egen Yoga Hammock

Aerial yoga , en moderne variant av tradisjonelle yogaøvelser , bruker hengekøyer eller " silke " for å støtte deltakere i luften , hvor de utfører en rekke arbeidsstillinger , også kjent som " asanas . " Hvis du har lyst til å prøve antenne yoga , første kontakt lokale studioer for å prøve ut en klasse . For å videreføre praksisen hjemme , kan du lage din egen hengekøye enten med en ferdig yoga silke og aktuelle maskinvaren eller med sammenlign stoff av lik styrke . Du trenger en solid , eksponert I- bjelke å henge hengekøye trygt . Du trenger
7 til 14 meter høy styrke stoff
høy styrke tråden
karabinkrok
polyester slynge
en kvadratmeter av teppe eller tykt stoff
Show Flere Instruksjoner arkiv Making Sling
en

Velg nylon eller polyester stoff med en belastning som overstiger kroppsvekten din. Bestill kun fra en pålitelig stoff leverandør eller fra et selskap som spesialiserer seg på stoff for akrobatikk eller hengekøyer . Opt for nonstretchy stoff hvis du er nybegynner på antenne yoga .
To

Klipp stoffet inn i en enkelt stripe måler ca 60-180 inches bredt , avhengig av hvor bredt en hengekøye du vil . Bestem lengden av stoffet ved å doble høyden på taket .
3

Sy stripen inn i en loop ved hjelp av høy - styrke tråd designet for å bære vekten godt over din egen kroppsvekt . Bruk en symaskin i stedet for håndsøm . Søk råd hos en kvalifisert syerske hvis du er uerfaren på å sy for høy styrke applikasjoner . Alternativt , knytte bånd til en sterk knute i stedet for å sy.
Gjør Brace
4

Velg en plassering for din hengekøye langs en ​​utsatt I- bjelke . Bruk kvadratet av teppe eller tykt stoff å vikle rundt eksponert I- bjelke for å beskytte stoffet fra noen skarpe kanter . Rådfør deg med en entreprenør eller annen bygge fagpersoner for å kontrollere styrken på taket strålen du bruker .
5

Pakk en polyester slynge av høyfast stoff rundt teppe - innpakket I- bjelke . Bruk et ikke - elastisk slynge som er stor nok til løst festes rundt bjelken uten spenning , og har form av en sløyfe . Pass ene enden av løkken gjennom den andre , så det henger sikkert fra bjelken med en loopet slutten hengende nedover.
6

Hook en høy styrke , låsing karabinkrok til hengeløkke av polyester slynge . Træ hengekøye gjennom karabinkrok og låse det sikkert lukket . Test hengekøye ved å holde føttene på bakken og lente seg inn i det med all vekten . Ikke henge opp ned eller bruke den til å støtte all vekten din før du har testet det .