Hvordan unngå å skade ryggen din mens Cutting Grass

Klippe gress er et ork som vanligvis må gjøres ukentlig i løpet av våren og sommeren . Avhengig av hvor stor plenen er , klippingen kan det være en anstrengende og tidkrevende aktivitet . Jo mer du klipper plenen i lange perioder av gangen , jo mer utsatt er du for å sikkerhets smerter og skader . Men hvis du tar forsiktig og ha det rette utstyret , kan du unngå å skade ryggen din mens kutte grass.Things du trenger
Riding gressklipper
Trykk gressklipper
Weed trimmer
Tilbake brace

Vis flere instruksjoner
en

klippe plenen med en ridning gressklipper , hvis hagen din er stor . Riding gressklippere er mindre fysisk krevende enn en walk- bak , push klipperen . Finn en gressklipper med en høyrygget sete . Mange modeller har seter som har liten eller ingen støtte på dem , som kan være belastende på ryggen hvis ridning over lengre perioder .
To

Bruk en push klipperen som er selvgående . Noen push klipperen modellene gjør noe av grovarbeidet for deg , ved å skyve seg fremover mens du styrer den bakfra - minske belastningen plasseres på kroppen din . Klipp plenen når gresset er kortere , så det er mindre motstand .
3

Bruk en push gressklipper som er tilpasset din høyde . Noen modeller har justerbare håndtak som passer din høyde og kroppsholdning . Juster klipperen slik at du kan klippe mens du går helt oppreist . Bruk en ryggvarmer , om nødvendig , for å hjelpe deg å opprettholde riktig holdning og minimere skade. Kjøpe en gressklipper med el-start , i motsetning til en med en pull streng , vil også bidra til å redde deg fra å belaste ryggen din .
4

Skyv gressklipper med bena . Unngå å bøye og vri mens du bruker klipperen. Unngå å klippe gresset for mange bratte bakker som for eksempel grøfter , siden å kutte i vinkel, kan være ubehagelig, og det er en større risiko for å falle . Bruk i stedet en luke trimmer langs disse områdene .
5

Ta pauser når det trengs . Hvis du blir trøtt , overopphetet eller føler ryggsmerter start , stopp å klippe plenen . Ta en pause for så lenge du trenger, og gjenoppta klippe gresset når smertene avtar , og du føler deg mer opp til det .