Hvordan lage en fredelig Kids soverom

Ifølge American Psychological Association 2009 Stress i Amerika Survey , er flere tenåringer og tweens siterer økte nivåer av stress som resulterer i søvnproblemer, spiseforstyrrelser og hodepine . Lag en fredelig atmosfære for ditt barns soverom med bare noen få enkle trinn for å fremme et avslappende miljø der barnet kan stresse ned og slappe av hver eneste dag . Design soverommet med ditt barns interesser , behov og personlighet i tankene, og velg beroligende farger , innredning og sengetøy for å skape en rolig og trøstende soverom . Ting du trenger
Paint
Linens
Lighting
Fish tank eller fontene
Fan
Tubs og hyller
Innrammet kunst og Bilder Hylle

Vis mer Instruksjoner
en

male veggene i barnas soverom i beroligende og ikke- prangende farger, for eksempel blått, grønt eller andre jordfarger . Unngå lyse , harde og stimulerende farger , som rødt, oransje og gult , som avlede oppmerksomheten fra en fredelig miljø . Bruk utfyller fargetoner og maling silhuetter av elementer, for eksempel skyer , lange gresstrå eller blomster for ekstra ro i rommet .
To

Lag et avslappende miljø i soverommet ved pryder sengen med en stor , myk dyne , plysj puter og en koselig kaste teppe å skape et behagelig sted for barnet ditt å sove . Henge lange, tykke gardiner på alle vinduer som du kan lukke til å blokkere ut noen lys , spesielt for yngre barn som fortsatt tar daglige naps .
3

Installer en rekke belysning i barnas soverom å gi flere valgmuligheter enn bare et enkelt , overhead harde lyset . Bruk ambient eller fordypningen belysning for en fredelig effekt og plassere en lampe på nattbordet for sengetid lesing. En overhead eller stasjonær fan er avslappende og vil holde barnet ditt kjøligere , spesielt i varme sommermånedene .
4

fremme avslapning i barnas soverom med fredelige lyder og lyder . Plasser en fisk tank eller en liten tabletop fontenen i rommet slik konstant hvit støy og rytme kan roe barnet ditt humør . Spill en hvit støy eller natur CD om natten for å stimulere til en god natts søvn .
5

Organiser og de- rot barnerommet til å redusere stimulering og gi en ren og fredelig atmosfære . Bruk plastkasser, kurver og kar til å organisere og sortere alle barnets eiendeler. Plasser etikettene på kar slik at barnet vet hvor alt hører og kan bidra til å holde rommet rent . Installer hyller i rommet for å organisere bøker og butikk kar . Plasser et skrivebord i rommet og bruke søppelbøtter ved siden av pulten å organisere skolen elementer , kunstprosjekter og fargebøker .
6

Lag en positiv atmosfære på soverommet med oppløftende og hyggelig innredning . Dekorere veggene med innrammede familiebilder og en rekke av ditt barns kunstverk . Vis ditt barns trofeer, utmerkelser og andre favoritt-elementer på en hylle i rommet . Unngå å plassere en TV eller datamaskin i barnerommet for å minimere distraksjoner og stimulerende lyder .