Pull -Up Bar Ceiling Mounts

Installer trygge takmonteringer som er ikke- påtrengende og støtter din pull -up bar for å hindre ulykker : DIY . Installer pull-up bar i taket for å gjøre det enkelt for deg å trene når du ønsker. Den pull- up bar gir en umiddelbar tilgjengelig metode for å trene uten å måtte finne utstyr eller gå til et treningsstudio . Monter pull -up bar i et soverom , gang eller trimrom. Hvis du har snekring ferdigheter du kan installere pull-up bar i en ettermiddag , ellers kan det kreve lengre tid å install.Things du trenger
gardintrapp selg Electric stud finder
Blyant
Bajonettsag
2 -by - 8 - by18 - tommer boards , 2
Målebånd selg Electric drill motor
1 - tommers diameter jernstang
Trelim
3 - tommers lang treskrue , 2
¼ - tommers borekronen
¼ -by - 6 - tommers lang bolt , skiver og muttere , 8 hver
Kraftige plast zip -tie strimler , 2
Wire cutters arkivTørrVegg sammensatte
gips tape
Paint
Paint brush på
Vis flere instruksjoner
Klar Ceiling
en

Stå på en gardintrapp og bruke en elektrisk stud finder å finne to takbjelker i stedet du har tenkt å installere pull -up bar . Pass stud finder over muren . Det piper når en bjelke er plassert. Mark posisjonen til bjelke med en blyant .
To

Tegn et rektangel på taket som overlapper hver av takbjelkene etter 6 - inches , og det er to - meter bred .


3

Bruk en bajonettsag å fjerne rektangelet fra taket og sett det til side for senere utskifting i taket .
Installere pull-up Bar Mounts

4

Skjær to 2 -by - 8 - tommers takmontering styrene til en lengde på 18 inches . Sag av kantene av den ene ende av hver plate i en 45 -graders vinkel. Mål 4 inches opp fra den koniske bunnen av hvert bord og bruke en elektrisk drill motor å bore et hull 1 cm i diameter i midten av brettet .
5

Mål langs taket bjelke fra veggen til plasseringen du plassere pull -up bar mounts . Mål og merk den samme distansen på den andre bjelke slik at to -by - 8 -by - 18 - tommers plater er plassert rett overfor hverandre .
6

Plasser den flate kanten av en av de 2-av- åtte -by- 18- ​​tommers plater mot innsiden av bjelken . Vær sikker på det er på nivå med toppen av taket bjelke og lage en blyantstrek langs hver side på bjelke.
7

Spread trelim liberalt på bjelkelag mellom de to blyantstreker . Plasser to -by - 8 -by - 18 - tommers bord mot bjelke , mellom blyantmerker med den øverste kanten flush og nivå med toppen av bjelke. Hold den på plass i to til tre minutter , så det obligasjoner .
8

Kjør en 3 - tommers lang treskrue gjennom toppen og bunnen av brettet inn i bjelke.
9

Bor en ¼ - tommers diameter hull i hvert hjørne av to -by - 8 -by - 18 - tommers bord fortsetter gjennom taket bjelke
10

Plasser en skive på en ¼ . - by- 6 - tommers lang bolt , presse den gjennom hullet , bruke en annen vaskemaskin og stramme en mutter på bolten .
11

Installer den andre 2 -by - 8 -by - 18 - tommers bord hvor du har gjort merket tidligere på motsatt bjelke.
12

Spre lim på bjelkelag mellom de to blyantstreker , plassere takmontering bord på bjelken og kjøre en skrue inn i toppen og bunnen av brettet inn i bjelke. Bor ¼ - tommers diameter hull gjennom hvert hjørne av brettet og bruke bolter, skiver og muttere for å sikre takfestet til bjelke.
13

Træ en - tommers diameter jernstang gjennom hullene de koniske ender av platene , slik at den overlapper hver brett jevnt. Loop en heavy- duty plast zip -tie stripe over tverrliggeren mot den koniske styret og dra det stramt . Klipp av overskytende med avbitertang . Gjenta prosessen på den andre siden av den koniske styret å stoppe baren glir i hullene .
14

Skjær rektangelet av taket du fjernet tidligere, slik at det passer rundt de koniske styrene som danner takmontering . Påfør gips sammensatte til kantene av rektangelet i henhold til produsentens anvisninger . Tape skjøtene og male rektangelet for å matche den eksisterende taket .