Håndløfteverktøy

Løfte tunge ting for hånd kan føre til alvorlige traumer til ryggmusklene hvis det gjøres feil . Mens folk flest forstår de grunnleggende trinnene for å riktig løfte et element , har de ikke alltid husker å gjøre det . Flere felles verktøy og elementer kan hjelpe folk å løfte elementene riktig, og de er ikke bare for movers og bygningsarbeidere . Arbeidshansker

Tunge gjenstander har tendens til å grave i dine hender . Dette kan føre til riper, kutt, blemmer eller blåmerker som vil hindre deg fra å være i stand til å fortsette å løfte. Arbeidshansker hindre deg fra å kutte eller blåmerker hendene på spesielt tunge gjenstander. Bruk arbeidshanskersom er komfortable og vil ikke skli fra hendene som du bærer noe . Pass på at de ikke er for stramt , kan like stramme hansker constrict skikkelig blod flyte .
Tilbake støtte belter

Tilbake støttebeltergir ekstra støtte til korsryggen og magen mens du løfter . Dette bidrar til å hindre deg fra å trekke en muskel ved å stabilisere ryggraden og holde musklene i tett . Beltene inneholde hard plast webbing som også bidrar til å støtte ryggmuskulaturen . Velg et støttebelte som er behagelig og som ikke er for stramt , da dette kan hindre deg i å puste skikkelig . Plukk et belte som er vaskbare og krympe motstandsdyktig . Vær oppmerksom på at tilbake belter ikke kan helt beskytte deg mot skader . Praksis alltid trygge løfteteknikk .

Work Boots

Løft aldri tunge gjenstander mens iført sandaler , flip flops eller andre åpne toed sko . Mens du kan løfte tunge gjenstander i joggesko eller lerret sko , velge iført støvler arbeid hvis mulig . Arbeids støvler er vanligvis tykkere og hardere og har evnen til å absorbere støt mer enn lerret sko . Dette vil hindre deg fra å bryte eller skadet foten din hvis du slipper en tung gjenstand på den. Kjøpe stål - toed sko hvis du løfter elementer for hånd på en jevnlig basis . Arbeid sko også vanligvis gå opp ankelen , noe som vil hindre deg fra å rulle ankelen ved transport av en tung gjenstand .