Hvordan bli kvitt Emosjonelle Eiendeler

Den vane å akkumulere rot er ofte et resultat av en kombinasjon av uorden , perfeksjonisme og sentimentalitet . En nektet å godta at ting har endret seg , mangel på innsikt om effektivitet og en misforstått tro på " alt eller ingenting " løsninger bånd clutterers til sin rot. Hvis du er en clutterer som ønsker å gå videre fra eiendeler som du fremdeles føler følelsesmessig festet , er det beste alternativet for å akklimatisere dine følelser , forberede et ritual og si din farvel . Instruksjoner
en

Stå på det sted hvor rotet er å bli funnet. For mange clutterers , holde rotet ut av syne betyr at selv komme i nærheten av det presenterer en følelsesmessig barriere . Løsningen er å eksponere deg selv til rotet på en slik måte at du føler deg full virkning . Avstå fra å dømme deg selv eller lage planer i løpet av denne delen av prosessen , heller , prøv å bare absorbere både de positive og negative aspekter av erfaring .
To

Begynn å sortere rotet inn i tre bokser , med merker som : "Dette gjør meg godt : jeg definitivt ønsker å holde det ", " jeg hater dette , og ønsker å bli kvitt den " og "Jeg vet ikke hvordan jeg føler om dette " . Bruk positiv , betryggende selvfølelsen å merke fremgangen din , forteller deg selv at det er akseptabelt å gjøre en ting om gangen . Space prosjektet ut over flere dager , om nødvendig , for å moderere din tendens mot " alt eller ingenting " perfeksjonisme .
3

Ta objektene fra boksen av keepere og vise dem på en måte som er verdig deres betydning . Utfør noen bilder eller lage et album . Pusse opp noe ekstra plass du har fått fra å kontrollere rotet . Lage planer for å invitere venner over til å nyte gjenvunnet plassen .
4

Si farvel til objektene i boksen merket avviser . Erkjenner at disse objektene er en del av livet ditt som er nå over. Ødelegg objektene på en måte som bringer nedleggelse . Dette kan bety ganske enkelt forkaste dem eller det kan innebære noe kreativt , som vertskap for en grillfest for gamle brev .