Hjem Hage
Bruk en bærbar eller en datamaskin til å skissere oppgave foran deg . Forutse hvor lang tid oppgaven vil ta å fullføre og budsjett tiden din akkurat som du ville gjort på jobb eller skole . Disiplin og planlegging i noen forsøke gjør en person for å unngå stress og angst .
To
Bryt oppgaven ned i segmenter eller små biter . Dette vil bidra til å holde deg fra å bli psykologisk overveldet . Hvis hele hjem behov for å bli renset , kanskje rene to rom på mandag , to rom på onsdag og de resterende rommene på fredag . Den fridag i mellom hverdager vil holde deg mentalt og fysisk frisk .
3
Sett deg små mål og belønne deg selv for å oppnå målene . For eksempel kan du unne deg lunsj etter å ha fullført 1/3 av prosjektet . Etter å ha fullført 2/3 av prosjektet , kan du ta en dag av og ta turen til kjøpesenteret eller på stranden. Disse premiene vil lette angst og motivere deg til å fortsette å gjøre fremskritt med prosjektet ditt .
4
Be om hjelp fra en venn eller slektning dersom prosjektet blir overveldende . Hvis dette ikke er mulig , med tanke på å ansette noen til å hjelpe deg med prosjektet . Denne støtten vil sikkert hjelpe deg å takle stress knyttet til prosjektet .
5
Holde fokus i løpet av tiden du jobber . Ikke snakke i telefonen eller bruke datamaskinen når du er engasjert i prosjektet . Lytte til musikk eller chit -chatter med noen å hjelpe deg er greit , men ikke bortkommen fra oppgaven .