Hvor å spare ryggen med Madrasser

Ifølge professor i Ergonomi Alan Hedge av Cornell University, tilbringer gjennomsnittlig person omtrent en tredjedel av livet sitt på ryggen . Tenk deg misbruk ryggen din kan ta på seg en madrass som ikke skikkelig støtte vekten din eller gi komfort . Det er fire ulike madrasser du kan velge mellom for ryggen : skum , innerspring , luftmadrasser og vannsenger . Uansett , hva madrass type du velger, bør det jevnt distribuere vekten din . Bruk den beste type madrass som vil tilby ryggraden den støtten den trenger for en god natts søvn . Du trenger
Garanti
Puter arkiv Fabric protector på
Vis flere instruksjoner
en

Velg en madrass som støtter hele kroppen . En madrass som er for fast vil bare støtte torso , hode og ben . Halsen og mindre deler av kroppen ikke får jevn støtte , mens en myk madrass kan synke for mye til å støtte ryggraden . Legg deg ned på en madrass når du handler for å finne ut hvor mye vekt det kan gi .
To

Lay i forskjellige posisjoner mens shopping for madrasser . Ofte folk vil ligge på ryggen når de bestemmer seg riktig type madrass til å velge , noe som er bare nyttig hvis dette er den posisjonen de sove i. I stedet hvis du sover på siden , kan du prøve å ligge på madrassen i butikken på din side.
3

Finn ut om madrassen har en spesiell løype periode . Noen merker av skum madrasser vil tillate kunder å prøve ut madrassen for en sti periode før du forplikter deg til å kjøpe madrassen , noe som kan gi deg en sjanse til å få et inntrykk av hvordan madrassen kommer til å støtte vekten din når du flytter rundt i din søvn .
4

Sørg for at madrassen har en garanti i tilfelle feil . I tillegg kjøpe en utvidet garanti i tilfelle madrassen blir skadet i løpet av et par års eierskap .
5

Slå madrassen din ofte for å holde fjærene i god form . Løft og endre plasseringen av madrassen din hver måned for å unngå å trykke ned på den samme kildene natt etter natt for å forlenge levetiden på madrassen .