DIY Standing Desk

Moderne livsstil og arbeidsvaner gjør at mange av oss nå bruker mange flere timer en dag sitter enn vi vanligvis gjorde i tidligere generasjoner . Kontorarbeid spesielt ser folk som sitter i opptil åtte timer om dagen eller mer. Stående pulter gi en måte å endre opp arbeidsdagen ved å legge til perioder med stående til mix . Stående mens arbeids sies å hjelpe med fokus , samtidig som den forbedrer blodsirkulasjonen og stoffskiftet . Ved å legge en krakk til en stående skrivebord , kan du veksle fra sittende til stående hele dagen. Du trenger arkiv to planker 2 -by - 4 trelast , 40 tommer arkiv to planker 2 -by - 4 trelast , 20 tommer
Drill arkiv to 5/8-inch skruer
4 planker 2 -by - 2 trelast , 20 inches arkivBordPlate, 24 -by - 48 tommer , 1 - tommers tykke
lapp
Målebånd
Lumber , 2 -by - 4 - tommers
Saw
Klemmer
to 5/8-inch bolter
treutførelse på
Vis flere instruksjoner
en

Form to planker av 40 - tommers 2-av- fire trelast og to planker av 20 -tommers 2-av- fire trelast til et rektangel ramme, til endene av de 20 tomme planker på innsiden av de 40 tomme planker gjøre hjørnene . Fest sammen med to 2 5/8-inch skruer gjennom hvert ledd.
To

Sett fire planker av 20 - tommers 2 -by - 2 trelast over rammen og presse dem ned slik at de er i flukt med den nederste kanten av rammen . Fest disse støtte planker til langsidene av rammen med to 2 5/8-inch skruer gjennom utsiden av rammen i endene av plankene
3

Plasser en 24 . - by- 48 - tommers bordplate feil side opp på en arbeidsflate . Sentrer rammen over toppen, med den nedre kant i flukt med undersiden av bordplaten . Fest rammen til bordplate med fire to 5/8-inch skruer gjennom hver av støtte planker på undersiden av bordplaten .
4

Hold en klistrelapp i hånden . Sett deg ned ved skrivebordet , ryggen rett og armene utstrakt over pulten som de ville være på tastaturet ditt . Fryse armene i denne posisjonen og stå opp . Flytt til en vegg og trykk på gul lapp du holder på veggen . Den gul lapp høyden er den optimale høyden på stående skrivebord .
5

Skjær fire ben fra 2 -by - 4 trelast til notat høyde minus en tomme for å kompensere for tykkelsen på bordplaten .
6

Tvinge hvert ben opp-ned til den side av rammen er festet til undersiden av bordplaten . Sikre bena til rammen med fire 2 5/8-inch bolter som er boret gjennom bena inn i siden av rammen. Fjern klemmene .
7

Slå pulten tilbake over slik at den står på sine ben . Tett pulten i din valgte tre finish , deretter plassere den i arbeidet ditt område .