Har en god madrass virkelig hjelpe deg å sove

? Når søvn blir mer unnvikende , du naturligvis lurer på om madrassen bidrar til dine smerter, smerter og urolige netter . Selv om noen andre faktorer saken like mye , inkludert dine spisevaner, mosjon rutine , stressnivå og søvn miljø , spiller sengen en betydelig rolle i hvor mye shuteye du kan oppnå . New Beats Old

Sov godt og avhenger mer av alder på madrassen enn sitt varemerke eller pris . Du vil føle deg opp til 71 prosent mer komfortabel på et nytt sengetøy system enn en som er fem eller flere år gammel , ifølge en Oklahoma State University studie . Søvnkvalitet kan bedre med opp til 62 prosent med en ny madrass , og hvis rygg og ryggraden problemer plage deg , kan du legge merke til mer enn en 50 prosent forbedring . Gamle madrasser tilby mindre støtte , noe som betyr mer kaste og slå for sviller . Hvis din nåværende madrass viser kroppens avtrykk , føles klumpete eller er mer enn fem til syv år gammel , kan du være grunn for en ny.
Se opp for lav kvalitet

Selv sviller setter nye sengetøy systemer , se opp for svært rimelige modeller . Produsentene bruker sub -par stål spoler og tynt stoff, som vil la deg følelsen sår neste dag . Du kan finne en passende queen size madrass og grunnlaget for rundt $ 1000 , som i mai 2011 Forhandlere markere sengetøy systemer med opp til 50 prosent , så aldri betale full pris .; vente for salg for å beskjære opp rundt ikke-religiøse helligdager.
Tenk søvnen din stil
p Hvis du og partneren din foretrekker en annen fasthet , handle sammen for å finne en modell som passer både deg, eller vurdere en luftkammerseng, som lar deg justere din egen side av madrassen . Du trenger nok plass til å strekke ut , så to voksne bør aldri velge en full - size modell; velge en dronning eller konge i stedet . Puter saken like mye , så ta deg tid til å finne en skreddersydd til din foretrukne sovestilling .
Anbefalte Senger for Søvn Lider
p Konvensjonelle innerspring madrasser fungerer godt for de fleste sviller, men velger et minne skum eller justerbar luftmadrass hvis søvnkvalitet unnslipper deg . Seks av ti personer med langvarigesøvnvansker rapporterte bedring etter å kjøpe en Tempur - Pedic eller behagelig seng , ifølge Consumer Reports. Test hver seng i butikkene før du forplikter deg som du kan ikke justere til den ukonvensjonelle følelse.
Retur og garantier arkiv

De fleste forhandlere vil akseptere avkastning , men du vil miste noen penger på grunn av lageroppbygging og fraktomkostninger . Finn ut nøyaktig hvor mye du vil betale hvis senga ikke fungerer for deg , og spør hvor lenge avkastningen er akseptert . Hvis madrassen kommer med en 10 - års garanti , er produsenten ikke garantere at sengen skal bo fast og behagelig i 10 år . Forhandlere vurdere noen sagging normal; med mindre din madrass siger ned mer enn 1,5 inches , garantien sannsynligvis ikke vil beskytte deg mot fordypninger .