Hvordan å sove under en takvifte

Når du tenker på en takvifte , har du sannsynligvis tenker på å prøve å være kul på en varm sommer kveld . Du kan selv tenke på den raskeste måten å avlaste deg av en trykkende eller litt muggen rom . Du kan ikke tenke på en søvn løsning , men ved hjelp av en takvifte er en rask vei til rask søvn . Instruksjoner
en

Dim lysene ved å slå på en lampe og snu taklamper av eller ved å sette inn en nattlampe inn i veggen hvis du har en. Du kan ikke fokusere på å få sove om lysene er på , fordi det vil minne dine sanser av dagslys og fortelle kroppen din at det er ennå ikke tid til å gå i dvale .
To

Slå Takvifte på og justere den til å blåse mellom sitt høyeste og laveste innstillinger . Vinden vil legge til en " night time føler" til rommet ditt og berolige dine sanser som fortsatt livlig og våken .
3

Bruk teppe å vikle rundt deg selv eller lå over deg som du lå på sengen , sofaen eller hvor du måtte være. Prøv ikke å fokusere på noe annet enn hvile . Lukk øynene og tenker på absolutt ingenting hvis det er mulig . Dette betyr for deg å hvile øynene og tankene på samme tid , bekymring og bekymring gratis .
4

Rest under teppet . Prøv flere sovestillinger til du finner den beste for deg . Dette vil føre til at du gni huden din mot din mykt teppe som du beveger deg rundt , som vil hjelpe deg med å sovne også.