Hvordan slå et soverom i et hjem Gym

et treningsstudio eller helse klubb hus trimutstyr og trening områder for offentlig bruk . Et medlemskap er nødvendig for å få full tilgang til treningsstudio og alt den tilbyr , som vanligvis vil kreve en søknad og en månedlig avgift . Treningssentre har utstyr for kondisjons-og styrketrening . De fleste treningssentre har også dusj for de som trenger å friske opp etter en treningsøkt . Med et tomt rom , kan de samme luksusen til et treningsstudio bringes home.Things du trenger
Målebånd på
Vis flere instruksjoner
en

Mål området av rom . Bruk et målebånd for å måle alle fire vegger , døra at utstyret vil bli brakt inn gjennom og eventuell ekstra plass , slik som skap , for å finne ut hvor mye plass som er tilgjengelig. Dette vil gi en idé om hvilken type utstyr som kan plasseres i rommet, hvor stort utstyr kan være, og hvor det vil være plassert i rommet. Registrere alle disse målingene på papir for fremtidig referanse .
To

Bestem hva fysiske behov du ønsker å møte med et treningsstudio hjemme . Noen mennesker liker å jobbe med overkroppen muskler ved hjelp av vektstenger og vekt benker , mens andre foretrekker treningsøktene som boksing . Andre liker aerob trening , som for eksempel dans , trinn øvelser , innendørs sykling og hoppe tau , mens andre liker å kombinere kardio og vekttrening .
3

Shop rundt for utstyr for å plassere i gym . Basert på dine fysiske behov , se etter utstyr som kan dekke ett eller flere treningskrav. Trening maskiner er rikelig på markedet i dag , og er laget for å gi treningsøktene til øvre og nedre del av kroppen . En tredemølle kan brukes til innendørs løping og gåing . Yogamatter , gymnastikkballer og trinn kan alle bli lagt til gym . Preferanse spiller en stor rolle i denne avgjørelsen , som gjør plass . For mange enheter vil gjøre rommet vises mindre og føler trang . Mål alt utstyr og relatere den til størrelsen av rommet for å fastslå om den vil passe , og gi rom for andre stykker . Ikke glem å utnytte skapet eller andre ekstra plass i rommet .
4

Legg tilbehør til rommet . Legg biter av møbler , plakater, et lite kjøleskap eller kulere - noe som vil forbedre humøret og gi en helhetlig følelse av et hjem trimrom . Et speil er et vanlig syn på et treningsstudio , og kan legges til et treningsstudio hjemme . En TV eller stereo kan føre til distraksjon , som kan hjelpe deg å komme gjennom en knallhard treningsøkt , og en håndklestativ kan holde håndklær for svette . Matter og tepper kan plasseres under utstyr for stabilitet, særlig i tilfellet med tregulv. Besøk en profesjonell treningsstudio eller se på treningssentre på internett for å finne ut hvilke elementer i en profesjonell treningsstudio vil være mest nyttig og kunne inngå i et treningsstudio hjemme . Igjen , er personlige preferanser en ledende faktor i å forme et hjem gym som du kan føle deg komfortabel i.