Hva er forskjellen mellom Valerian Root og Melatonin

? Mangel på søvn kan forstyrre noens hjem liv . Ofte valgt som alternativer til reseptbelagte sovepiller, Valerian rot og melatonin kan bidra til å redusere søvnløshet naturlig. Til tross for denne likheten , disse kosttilskudd har flere forskjellige kvaliteter som gjør dem annerledes . Origins

Melatonin er et naturlig forekommende hormon som finnes i pinealkjertelen i hjernen . Valerian rot er en urt som finnes i naturen .
Hvordan de fungerer

Selv om melatonin og vendelrot behandle søvnløshet , gjør de det på forskjellige måter . Melatonin regulerer kroppens indre klokke som styrer når du våkner opp og sovner . Valerian root fungerer som et beroligende middel som oppfordrer hjernen til å frigjøre forbindelser som lette nervøsitet .

Metoder for bruk

Mens både blir ofte tatt som kapsler , melatonin er også tilgjengelig i pastiller og kremer mens Valerian Root kommer også i te og tinctures .
bivirkninger

Melatonin kan forårsake livaktige drømmer og mareritt , magekramper , svimmelhet , humørsvingninger , lav libido og hodepine . Menn som tar melatonin erfaring forstørret brystene og lavere sædkvalitet . I motsetning til melatonin , betyr vendelrot ikke føre til noen store bivirkninger, men enkelte brukere opplever oppstemthet .
Andre bruksområder

Begge kosttilskudd kan brukes til å behandle andre plager . Melatonin forhindrer solbrenthet og behandler irritabel tarm syndrom , mens Valerian rot behandler gastrointestinale problemer , stress, hjertebank og angst .