Hvordan tilberede melketistel

Melketistel er en blomstrende plante i tusenfrydfamilien, hjemmehørende i Sør-Europa og distribuert over hele verden som ugress. Planten har blitt brukt i tradisjonell medisin i århundrer for sine leverbeskyttende egenskaper.

For å tilberede melketistel trenger du:

* Tørkede melketistelfrø

* En kaffekvern eller morter og stamper

* En teinfuser eller sil

* En kopp varmt vann

Instruksjoner:

1. Mal melketistelfrøene til et fint pulver med en kaffekvern eller morter.

2. Plasser de malte melketistelfrøene i teinfuseren eller -silen.

3. Hell det varme vannet over melketistelfrøene i teinfuseren eller silen og la det trekke i 10-15 minutter.

4. Fjern teinfuseren eller silen fra det varme vannet.

5. Tilsett et søtningsmiddel som honning eller stevia etter smak.

6. Nyt melketistel-teen din!

Melketistel kan også tas i kapsel- eller tinkturform. Snakk med legen din eller en kvalifisert herbalist for å finne ut hvilken form for melketistel som er riktig for deg.