Hvordan få de Hulls ut av Alfalfaspirer

Det er mange helsemessige fordeler forbundet med å spise alfalfaspirer . De inneholder planteøstrogen som øker bentettheten, forebygge osteoporose og redusere menopause symptomer som hetetokter. De inneholder hele spekteret av vitaminer og har selv vært klinisk bevist å senke dårlige kolesterolet og øke immunforsvaret . Alfalfaspirer vokse med brune skrog som et beskyttende skall for frøet . Skrogene har en bitter smak og kan ødelegge de spirer ' naturlig mild smak . Før pressing eller spise , kan skrogene lett skilles fra de spirer med forsiktig bruk av vann og bruk av en salat spinner.Things du trenger
Soap
Bowl
Salad spinner

Vis flere instruksjoner
en

Vask hendene grundig med såpe og vann . Dette er spesielt viktig for å forebygge matsmitte hvis du ikke kommer til å lage dine spirer . Trekk forsiktig fra hverandre spirer å skille og løsne dem . Sett salaten spinner sil inne i bollen . Sett alfalfaspirer inne i silen . Før du setter silen i vasken , plugge vasken . Alfalfa spire skrog kan vokse spirer i vasken .
To

Plasser silen under kaldt rennende vann . Den rennende vann vil skille skrogene og de vil begynne å flyte opp til toppen. Når vannet er dekket med brune skrog , skyver spire massen ned og skrogene vil avgis med vannet og drives ned sidene av bollen. Trekk spirer fra hverandre igjen for å skille dem og gjenta rennende vann prosessen så mange ganger som nødvendig for å fjerne alle skrogene .
3

Ta silen ut av bollen når de spirer ser bønnemel . Noen skrog vil bevege til bunnen av bollen . Skrap alle skrogene ut av vasken og og tømme både skrog og det som er igjen i bollen i søpla . Skyll bollen og legg silen inni . Sett spinner toppen på silen og begynner å spinne . Dette vil ikke bare tørke ut dine spirer ut for kondensfrittnedkjøling , men vil bli kvitt eventuelle gjenværende skrog du gått glipp av.
4

Gjenta spinneprosessen tre eller fire ganger til helt avløp spirer av vann . Når de spirer er tørre , kan de bli nedkjølt .