Futons som er bra for den Tilbake

De fleste kiropraktorer, ortopediske kirurger og andre er enige om at en fast støtte madrass er nøkkelen til en sunn tilbake . Japanerne har lenge spioner de helsemessige fordeler opptjent fra å sove på futons . Dagens futons tilbyr mange valg for å gi akkurat den rette tykkelsen og sammensetning for en frisk rygg . En tradisjonell japansk futon Set

Tradisjonelt en japansk futon består av en madrass sitter på en tatami matte , en kakebuton eller dyne og en makura eller pute . Madrass og pute er vanligvis fylt med tykk bomull batting men noen er fylt med dun , bokhvete eller bønner . Japanerne vanligvis har forskjellige vekt futons for ulike årstider og ulike tykkelser for personlige preferanser .
Bestem søvnen din stil

vite hva søvnen din stil er kan hjelpe deg å velge futon som er best for deg . Hvis du sover på siden , plasserer en pute mellom bena for bedre spinal justering og velg en futon med mykere stuffing som ull eller polyester . Hvis du sover på ryggen, plasserer en pute under knærne og nakken din og velge en fastere futon. Hvis du sover på magen , jo fastere futon jo bedre .

Kvalitetsforskjellene Blant Futons
p Hvis du kjøper en grunnleggende , tre - tommers tykk bomull batting fylte futon , er du ikke gjør ryggen din noen tjenester fordi bomull fylling absorberer fuktighet og vil få hard og klumpete i en kort tid . For optimal komfort velge en seks - tommers tykke futon. I tillegg bør du vurdere materialene som brukes til å fylle din futon.
Bedre Fyll Bedre futon

En futon madrass laget av en skumkjerne omgitt med ull og bomull batting er det beste valget for en frisk rygg . Denne kombinasjonen gir den fasteste støtte for ryggen din , og holde deg i riktig justering og tillater optimal forlengelse av dine leddbånd . Som enhver ny madrass , vil det ta litt tid å bli vant til, men snart vil du være å våkne opp uthvilt og klar til å gå .