Firm Madrass Vs . Soft Madrass

Sleeping et gjennomsnitt på åtte timer hver natt , bruker en person nær 3000 timer eller 120 dager per år i sengen . En god natts søvn fremmer bedre fysisk helse og følelsesmessige velvære . Din madrass er en viktig medvirkende faktor i å bestemme kvaliteten og kvantiteten på nattesøvn . Fast madrasser rette for en natt med fredfull søvn for noen, mens andre sover godt gjennom natten på en myk madrass . Firm Madrass

En fast madrass har tradisjonelt blitt anbefalt av leger for mennesker plaget med ryggsmerter . Ifølge Spine - Health nettsted ( spine - health.com ) , ble en fersk undersøkelse utført i Spania involverer pasienter med smerter i korsryggen . Konklusjonene viser at en middels fast madrass i stedet for en fast madrass kan lindre mer ryggsmerter og gi bedre støtte i ryggen . Mengden og posisjonering av spoler i en madrass bestemmer sin oppslutning .
Myk madrass

Myke madrasser er cushy og myk , men de er ikke de beste for alle. Personer med rygg, nakke eller skulder smerter bør unngå myk madrass . Myke madrasser ikke fordele vekten din så jevnt som fastere de . Du kan våkne opp med hoftene sagging eller skuldslumping. Unge mennesker med ingen av de ovennevntesmerte problemer kan nyte den omsluttende komfort av en myk madrass .

Memory Foam Madrass

Memory skum madrasser er en resultatet av temperament skum laget av NASA i 1966 for å absorbere støt , bedre beskyttelse og gi bedre komfort for sine seter . Memory foam reagerer på kropps trykk og varme , slik at de kan forme raskt til kroppens form. Personer med felles følsomhet eller andre forhold kan ha nytte av kroppen - contouring egenskapene til et minne skum madrass .
Skifte Din madrass
p Hvis du ikke sover godt om natten , kan du ha nytte av å vurdere din madrass og avgjøre om tiden er inne for å erstatte det . Synlige tegn på slitasje og følelsen spoler når du legger deg er tydelige tegn madrassen din er i sine siste dager . Andre indikatorer betegner du kan trenge en ny madrass inkluderer morgen smerter og plager som ikke avta i løpet av dagen , høre knirkende lyder når du beveger deg rundt i sengen og rulle mot midten av sengen .