Hvordan bruke papp til firmaet opp en madrass

Hvis du tror din myk madrass bidrar til lavere tilbake smerte , kan du legge fasthet uten mye regning . Oppstrammende opp en madrass med papp bør bare være en midlertidig løsning , ifølge American Chiropractic Association . Du kan trenge en ny madrass hvis du fortsatt har problemer med å sove på din nåværende. Du trenger
Craft kniv eller skarp saks
stort stykke papp
Vis flere instruksjoner
en

Ta madrassen ut av sengen . La boksen våren på plass .
To

Legg et stort stykke tykk papp på toppen av boksen våren . En tom kjøleskap eller andre apparat vil være stort nok til å dekke boksen våren . Flat ut boksen før du legger det på boksen våren . Skjær av overflødig papp med kniv .
3

Plasser papp , slik at det er på den ene siden av madrassen hvis du deler seng og bare en av dere sliter med ryggen smerte .
4

Flytt madrassen tilbake på sengen . Test ut den fasthet i sengen ved å anta din vanlige sovestilling . Har din partner test sengen , også. Hvis det fortsatt er for myk , prøve å legge et ekstra lag med papp .