Hjem Hage
For å finne ut når din lokale verksted avfall pick -up er , eller om det blir tilbudt i det hele tatt , sjekk din byens regjering nettside eller ringe rådhuset .
bruker de riktige verktøyene
Når det gjelder hagearbeid som raking og snømåking, er alle verktøyene ikke skapt like . Generelt , er det verdt det å bruke litt ekstra på en kvalitet rake og spade .
Fan av en rake bør være fast , spesielt hvis plenen har en dyp lag av løv . En fast fan vil presse bladene sammen , mens en svak en kan pusse over toppen , slik at mange etternølere i gresset . Hvis du har rygg eller skulder problemer , kan en ergonomisk rake hjelpe kroppen din beveger seg i en tryggere måte . Raking er en høy aktivitet med repeterende bevegelser . Dårlige formen kan føre til skade og belastning .
Når snøen treff , avhenger det riktige verktøyet på det området du trenger å måke ( oppkjørselen , fortau , veranda ) . Et bredt spade vil gjøre raskere arbeid av en innkjørsel , selv om det kan være for tungvint for en smal fortau eller veranda trinn . En smalere spade med en metallkanter ideell for skritt og ofte reist gangveier fordi kanten kan bidra til å bryte opp isen under snøen . Ergonomiske spader kan redusere belastningen på ryggen ved å forbedre brukerens måking skjema .
Jobbe smartere , ikke hardere
p Det kan virke som en smart idé å vente før alle bladene har falt før bryte ut raken , så du trenger bare å rake en gang . Hvis hagen din har en masse trær , som engangs raking jobb kan være mye vanskeligere enn hvis du hadde raket et par ganger i løpet av sesongen . En lettere dusting av løv kan raskt raket opp uten mye belastning i det hele tatt . Et tykt lag av bladene er mer arbeidskrevende. Ikke bare er den løvoppsamling vanskelig å rake , men de nederste bladene er trolig våt , noe som gjør dem tunge og vanskelig å hale .
Når det gjelder snø , vet prognosen . Hvis et stort snøfall er på vei , klare fortau og innkjørsler forhånd. Et tykt lag med snø kan være ganske vanskelig å måke , om ikke umulig for noen mennesker . Hvis en fot eller mer snø er spådd , bryte ut snøbrettet omtrent halvveis gjennom stormen . Fjerne 6 inches to ganger er enklere og mindre av en belastning på kroppen enn å prøve å heft en spade full av en fot eller mer snø .
Unngå skader
Raking og snømåking er livskraftige aktiviteter som kan føre til personskader hvis du ikke er bevisst på hva kroppen din gjør . Før du utfører enten oppgave , ta noen minutter å strekke på musklene , særlig strekninger som engasjerer din rygg og armer . Ta en kort spasertur eller joggetur på plass for å få blodet flyter .
Når raking , stå rett og holde hodet opp så mye som mulig . Bruk en balansert holdning med føttene fra hverandre . Når du plukker opp blader eller kvister , bøy i knærne , ikke ryggen .
Før du drar ut i snøen , sørg for at du er kledd i passende klær , inkludert en frakk , hansker , lue , vanntette støvler og varme sokker . Når snømåking, ta en stødig og bruke bena til å bevege kroppen din og spade fremover , pløyer ned i snøen . Før du løfter spaden full av snø , sørg for at det er nær til kroppen din , og fortsette å bruke bena så mye som mulig for å minske belastningen på ryggen . Peke føttene og kroppen din i den retningen du kaster snøen for å unngå å vri ryggen .