Slik pakker du ut Linfrøolje

Linfrø , også kjent som linfrø , stammer fra en årlig urt som heter lin anlegget . Olje er hentet fra frø til å produsere linfrø olje . Ifølge University of Maryland Medical Center , inneholder linfrø egenskaper som synes å være gunstig for en rekke helseproblemer . Det er enkelt å integrere linfrøolje i kostholdet ditt . Mange selskaper produserer linfrøoljei kapselform eller flytende form . Alternativt kan du lage din helt egen linfrøolje. Bare kombinere linfrø med vann og du er på vei . Du trenger
Linfrø
spiseskje
Gas
Pan
Bowl
lukket beholder på
Vis flere instruksjoner
en

Hell 2 kopper vann i en gryte . Bring vannet til en byll .
To

Legg 2 ss . linfrø til det kokende vannet . Sett temperaturen på middels lav . La pannen avdekket . Kok i 10 minutter. Oljen vil begynne å samle seg på toppen av vannet .
3

Ta kjelen fra varmen . Sett til side og la kjelen avkjøles .
4

Dekk en bolle med et stykke cheesecloth . Hell innholdet gjennom cheesecloth å stamme linfrøolje . Bruk hendene til å gjeng opp cheesecloth å danne en pose . Ta tak i toppen av posen og klem . Skyv hånden ned cheesecloth , mens klemme , for å frigjøre linfrø olje i bollen .
5

Hell linfrø olje i en plastflaske eller en forseglet glassbeholder . Oppbevar beholderen i kjøleskapet i opptil 10 dager . Sørg for at lokket er tett tillukket . Linfrøolje kan harskne veldig raskt . Etter 10 dager , kast linfrøolje og lage en ny ladning .