Hjem Hage
flaxseeds inneholder omega - 3 fettsyrer, som bidrar til å forhindre inflammatoriske tilstander som leddgikt , astma , leddgikt , slitasjegikt og migrene . Linfrø inneholder også ALA , eller alfa -linolensyre , som fremmer benhelse. Legge linfrø i din daglige diett sammen med kaldtvannsfisk og valnøtter , bidrar til å beskytte dine bein , sier Verdens sunneste Foods .
Typer
Slipe de flaxseeds er nødvendig for å sikre legemet fullstendig fordøyer frøene. Inntar hele flaxseeds er ikke anbefalt , siden hele frø passere gjennom kroppen uten å fordøye skikkelig . Linfrøolje er en annen måte å innlemme linfrø i kostholdet ditt . Linfrøolje er i flytende form og er enkel å sette i smoothies eller rister.
Fordeler
Linfrøolje kan senke blodtrykket av menn som lider av høyt kolesterol . Ifølge MedlinePlus , synes linfrø også å redusere LDL kolesterol hos menn med høyt kolesterol . Ground linfrø har helsemessige fordeler for menn også. Å spise bakken flaxseeds er tenkt å stanse tumorvekst hos menn som lider av prostatakreft . Duke University Forsker Wendy Danmark - Wahnefried mener lignans i linfrø er ansvarlig for krymper kreftsvulsterhos menn .