Naturlige urter for Avslapping

En rekke urter naturlig rettsmidler kan bidra til å slappe av og roe sansene . De fleste har hørt av naturlige relaxers som kamille eller kusymre, men det er dusinvis av urter som er mindre vanlig . Når du tar naturlige urter , alltid konsultere med din lege for å være sikker på at de er riktig for deg . Kamille

Kamille er en vill plante med små hvite og gule blomster . I århundrer har de franske brukt det som en kilde av aminosyren tryptofan , som bidrar til å avlaste søvnløshet . Kamille te beroliger kroppen , lindrer muskler og induserer søvn . Spør legen din om du kan ta kamille , siden det kan forårsake allergiske reaksjoner hvis du er utsatt for høysnue . Kamille kommer også i tablettform .
Nattlysolje arkiv

europeere har brukt nattlysolje , i te eller olje form , i århundrer for å lindre muskelsmerter . Blomsten er flerumettede fettsyrer kan også redusere smerte av premenstruelle stress syndrom . Bruk den som en massasjeolje for å indusere avslapning og lindre såre muskler , ta det som et supplement , eller drikker som te for å hjelpe slappe av tankene dine .
Pasjons

Siden 16-tallet , har den spanske brukt denne urten , oppkalt etter Kristi lidelse , for å behandle angst , nervøsitet og kolikk . Du kan ta det som et supplement , te eller olje .
Lakris

Avslapping kan ikke være den første som kommer til tankene når du tenker på lakris . Likevel er lakris en urt som støtter binyrene systemet , hjelpemidler i røykeslutt , regulerer blodtrykk og fungerer som et beroligende middel . Lakris kommer i form av kosttilskudd , olje og te . I Kina er det en ingrediens i nesten alle urte formel som brukes for det endokrine systemet .