Hvordan lage havregryn over natten

Havregryn over natten er et enkelt og deilig frokostalternativ som enkelt kan tilberedes på forhånd. Her er en grunnleggende oppskrift for å komme i gang:

Ingredienser:

* 1/2 kopp havregryn

* 1/2 kopp usøtet mandelmelk (eller melk etter eget valg)

* 1/2 kopp vann

* 1/2 ts chiafrø

* 1/2 ts malt kanel

* 1/4 ts vaniljeekstrakt

* Valgfritt pålegg:frisk frukt, nøtter, frø, granola, yoghurt, etc.

Instruksjoner:

1. Kombiner havre, chiafrø, kanel og vaniljeekstrakt i en liten krukke eller beholder med lokk. Rør for å blande godt.

2. Tilsett mandelmelken og vannet i glasset. Rør igjen til havren er godt belagt og væsken er absorbert.

3. Dekk til glasset og sett i kjøleskap over natten eller i minst 5-6 timer.

4. Om morgenen, legg til ønsket pålegg til havregrøten og nyt!

Tips:

* Du kan bruke hvilken som helst type melk du foretrekker, for eksempel kumelk, soyamelk eller kokosmelk.

* For en mer kremet tekstur, bruk mindre vann og mer melk.

* Legg til ønsket blanding, for eksempel frukt, nøtter, frø eller granola, for ekstra smak og næringsstoffer.

* Havregryn over natten kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 5 dager.

Overnight oatmeal er et allsidig og tilpassbart frokostalternativ som enkelt kan tilpasses dine preferanser. Eksperimenter med forskjellige smaker og pålegg for å finne den perfekte kombinasjonen!