Fordeler og ulemper ved Valerian Root

Valerian , eller Valeriana officinalis , er en flerårig urt innfødte til Asia og Europa . Dens røtter blir brukt som et mildt beroligende og sovne . Valerian bruk har fordeler og ulemper . Fordeler

WebMD viser at vendelrot fungerer som en beroligende på hjernen til å forårsake døsighet og lindre søvnløshet . Valerian er ofte kombinert med andre avslappende urter som sitronmelisse . Noen brukere legge vendelrot til badevannet for å hjelpe med søvnforstyrrelser . Andre bruker vendelrot som behandling for angst , hypokondri , og depresjon , blant andre forhold .
Hensyn

Valerian er generelt godt tolerert . Barn under 3 og gravide eller ammende bør ikke ta vendelrot . Flere milde bivirkninger inkluderer kløe , urolig mage , svimmelhet og hodepine. Unngå alkohol mens du bruker Valerian rot . I tillegg anbefaler WebMD mot å kombinere beroligende medikamenter med vendelrot på grunn av overdreven døsighet .
Time Frame

WebMD viser at vendelrot virker ikke så raskt som en sovepille for å lindre søvnløshet . Pasientene må bruke urten for alt fra noen dager til fire uker før følelsen noen positive effekter .