Hvordan Plant bønnespirer

Bønnespirer er en næringsrik tillegg til nesten alle parabolen , og blir ofte brukt i asiatisk matlaging . Bønnespirer inneholder store mengder av vitaminer og næringsstoffer , og lavere nivåer av kalorier og karbohydrater enn tørre korn . De har en frisk smak med en klar struktur som utfyller smaken og konsistensen av ris , grønnsaker eller kjøtt . Men bønnespirer er dyre å kjøpe og er vanligvis selges i små mengder. Du kan plante bønnespirer fra hjemmet slik at du alltid har noen på hand.Things du trenger
1 /2 kopp økologisk , tørket mungbønner
en kopp varmt vann
Spirende jar
Mixing bolle

Vis flere instruksjoner
en

Kombiner 1/2 kopp grønne bønner og en kopp varmt vann , eller ca 75 grader Fahrenheit , i en spirende jar . Bruk økologiske tørkede bønner for best resultat .
To

Fest glasset lokket og plassere den i et mørkt skap i 10 til 12 timer .
3

Tøm vann fra spirende jar . De mungs bør se lubben fra vannet de har absorbert .
4

Fyll glasset med kaldt vann og virvle bønner rundt . Hell av vannet og gjenta til det skyller klart . Sett lokket tilbake på glasset og satt de godt drenert mungs tilbake i skapet .
5

Skyll spirer i kjølig vann to ganger daglig , plassere dem tilbake i skapet hver gang . Fortsett å skylle bønnene to ganger daglig i fem dager , eller inntil bønnespirer er samme tykkelse som bønner .
6

Hell bønnespirer i en bolle og fjern eventuelle harde bønner som ikke vokser . Dette er smertefullt å bite ned på hvis du tilfeldigvis plassere dem i en skål .
7

Dekk bollen med plastfolie og holde i kjøleskapet i inntil fem dager .