Medisinsk bruk for Sunflower Seeds

indianere forbrukes solsikkefrø for å forbedre synet og å behandle forstoppelse , ormer , brystsmerter og sår . Dagens ernæringseksperter og forskere har identifisert at de ernæringsmessige og kjemiske egenskaper av solsikkefrø gi medisinske fordeler . Big Y sier at rå solsikkefrø er sunnere enn stekt eller saltet seeds.The Baylor Health Care samfunn anbefaler at du spiser frø uten skall , som forbruker en overdoser av avskallede frø kan føre til en blokkering i fordøyelseskanalen . Kalium

Voksne bør innta ca 4700 mg kalium per dag og solsikkefrø er en god kilde til kalium . En kopp av ikke - saltede solsikkefrø har minst 1300 mg og kun 4 mg natrium . Grønnsaker og frukt er også en god kilde til kalium . Ifølge Oregon State University , reduserer kalium risikoen for hjerneslag eller nyrestein . Kalium bidrar også opprettholde ideelle bentetthet nivåer, noe som bidrar til å redusere sjansen for osteoporose; næringsstoff senker også blodtrykket .
Magnesium

Bare en 1/4 kopp solsikkefrø vil gi deg ca 32 prosent av magnesium du skal ha hver dag . Magnesium fungerer som en livvakt for våre nervecellerog hindrer for mye kalsium fra å invadere dem . En kalsium overbelastning eller en magnesiummangel ville skade eller uroe nervecellerog omkringliggende muskler og fartøy . For eksempel, kan så mange nervesystem meldinger føre til en muskelspasmer . Ifølge George Mateljan Foundation , kan magnesium også bidra til å senke risikoen for hjerneslag og hjerteproblemer , redusere blodtrykket , eliminere migrene og redusere alvorlighetsgraden av astmarelaterte forhold.
Vitamin E

Omtrent 91 prosent av en persons daglige vitamin E inntak er levert av 1/4 kopp solsikkefrø . Vitamin E er en antioksidant som beskytter noen av kroppens essensielle celler og molekyler , inkludert sunne nivåer av kolesterol . Vitamin E er også en anti-inflammatorisk middel , og i henhold til George Mateljan Foundation, reduserer risikoen for kreft i tykktarmen og diabetiske komplikasjoner. Det kan til og med redusere alvorlighetsgraden av hetetokter i forbindelse med overgangsalderen ..
Quit Smoking

Enkelte tidligere røykere har klart å slutte med hjelp av solsikkefrø . Fjerning av skjell fra frøene og deretter gumlet på dem lar engasjerer røyker i en aktivitet som innebærer fortsatt sin munn og hender .