Hvordan spise Milk Thistle Seeds

silybium frø , som alle andre deler av anlegget , kan spises rå eller kokt . Milk thistle seed smaken er lik lin og hamp frø . Det er imidlertid litt bitter på grunn av sin silymarin innhold. Den silymarin i melk tistel er det som gir den sin leveren - rensing og antioksidantegenskaper. Enten du spiser melk tistel frø for sin unike smak eller medisinske egenskaper , vil du finne at det er en rekke måter å nyte dem og innlemme dem i en sunn diet.Things du trenger
Oven
kaffekvern
Filter på
Vis flere instruksjoner
en

Legg hele, rå melk tistel frø til salater eller trail mix .
to

Legg bakken melk tistel frø til smoothies , shakes eller yoghurt for en protein boost .
3

Brew melk tistel frø som kaffeerstatning . Spre dem på en cookie ark og riste dem i ovnen ved 350 grader i 10 minutter . Tillate dem å komme tilbake til romtemperatur . Deretter male dem i en kaffekvern og brygge dem som du ville kaffegrut .
4

Brew melk tistel frø som en urte te erstatning . Toast og deretter male frøene . Legg en teskje av bakken pulver til en kopp med kaldt vann . Ta den med til en byll . Deretter redusere til en putre, cover og la det småkoke i 20 minutter . Fjern blandingen fra ilden , la det stå i 10 minutter . Deretter helle det gjennom et filter og inn i en kopp .