Hvordan lage en Sprout Jar

Spirer , de unge skuddene dyrket fra frø , er svært høy i vitamin C som er lagt til salater eller smørbrød . Spirer , inkludert alfalfa , solsikke og gresskar samt linser , er lett å vokse hjemme ved hjelp av en spire krukke . Gjør du det gir de ferskeste spirer uten kunstgjødsel eller kjemikalier . Du trenger
en spiseskje av frø eller fire spiseskjeer med bønner
Mason jar
Gas eller strømpebukse
Filtrert vann
Gummistrikk
Bowl på
Vis mer instruksjoner
en

Place 1 spiseskje med frø eller fire spiseskjeer av bønner i en ren krukke . Fjern eventuelle frø som ser skadet . Legg et stykke osteklede eller fargestoff -fritt strømpebukse over åpningen av glasset . Fest "skjerm " med en gummistrikk .
to

Fyll glasset opp halvveis med kaldt filtrert vann . Virvle frøene rundt for å skylle . Forsiktig helle ut alt vannet . Fyll opp glasset og og suge frø eller bønner over natten . Dumpe ut vannet eller hell i en plante . Skyll igjen . Hold glasset i et dårlig lys plassering .
3

Gjenta skylling to til tre ganger om dagen , da dette holder frøene fuktig . Plasser glasset opp ned - i en vinkel - i en bolle mellom rensingene å drenere ut overflødig vann . Når frøene begynner å spire , mellom den fjerde til sjette dag , sett glasset i lysere sted , unngå direkte sollys . Spis spirer når skuddene er mellom 1 1/2 til 2 inches lang .
4

Legg rå spirer til salater, smørbrød og på toppen av supper . Blend spirer i barnemat eller dressinger . Oppbevar spirer i en plastpose i kjøleskapet i opptil to uker .
Arkiv