Frest Vs . Ground Flax Seed

Linfrø er et kosttilskudd kilde som er rik på fiber . Valset eller linfrø er primært brukt for helsemessige fordeler forbundet med misdannelser som spenner fra forstoppelse til høyt blodtrykk og diabetes . Tro på de helsemessige fordelene date så langt tilbake som det åttende århundre da kong Karl gjort det en lov for sine undersåtter til å konsumere linfrø . Frest Flax Seed

Malt linfrø er solgt i hele frø skjema . Noen brukere foretrekker frest formen for å opprettholde integriteten og helsen av frøene. Imidlertid kan freste frøene ikke inntas av kroppen så effektivt som linfrø . .
bakken linfrø

Ground linfrø er foretrukket av mange for å unngå utvanning av potensielle helsefordeler . I bakken skjema , kan linfrø legges til drikkevarer og mat for konsum . Den menneskelige kroppen er i stand til å fordøye linfrø bedre og uten risiko for å "eliminere " de næringsstoffene som ekskrementer .
Bruk og Betraktninger

Malt lin frøene kan også slipes på en " ved behov"- basis for å redusere bekymringer om aldring av frøene . Bakken frø oppløses lett i væsker . Enten skjema kan legges til som en ingrediens til alt fra brød til havregryn , yoghurt til pannekaker , og som en ingrediens for andre matlaging oppskrifter . Vær spesielt oppmerksom på holdbarhetsdatoen på emballasjen og etikettene . Oppbevar begge former i lufttette beholdere . Utsett aldri frest eller bakken linfrø for sterk varme eller fuktighet .