Hvordan forberede Fresh solsikkefrø

Ferske solsikkefrø gjør en crunchy, sunn og helt naturlig snacks uten tilsatt fett og sukker som finnes i potetgull eller godteri barer . Forbereder fersk, rå solsikkefrø for forbruk krever toasting i ovnen for å gjøre frøene mer spiselig . Selv om du kan spise frøene rå, roasting dem bringer ut sin smak og tekstur. Ved steking dine solsikkefrø , har du også muligheten til å sette mot dem med smakstilsetninger for å ytterligere forbedre snacking opplevelse.
Hva du trenger
1 liter kasserolle
3 kopper vann
6 ss salt
2 kopper rå, fersk solsikkefrø
Dørslag
stekeplate
lufttett beholder
Instruksjoner
en

Kombiner 3 kopper vann med 6 ss salt og 2 kopper rå , fersk solsikkefrø i en kasserolle . Dekk til og la bløt over natten .
2

Avdekk kjele og kok opp over sterk varme . Kok blandingen i fem minutter .
3

Drain de solsikkefrø ved å helle vann, salt og frø blandingen gjennom et dørslag holdes over en vask.
4

Spre solsikkefrø i et enkelt lag på en stekepanne, og Forvarm ovnen til 200 grader.
5

Stek de solsikkefrø i ovnen ved 200 grader i tre timer eller inntil skarpe.

6

La solsikkefrø avkjøles før du spiser eller lagring i en lufttett beholder . Sett en hel solsikkefrø , skall og alt i munnen mellom tennene . Bite ned på frø og spytte ut skallet før tygge opp frøet.